Autorius: admin

0
Psichologija Sveika gyvensena Sveikata

Koks yra greičiausias būdas pasiekti optimalią sveikatą?

Kelionė sveikesnio gyvenimo būdo link prasideda nuo nedidelių pokyčių, kuriuos, pasitikėdami savimi, galite įgyvendinti. Apsvarstykite galimybę išsikelti „SMART“ tikslus.

SMART – tai reiškia, kad tikslas yra:

konkretus
išmatuojamas
pasiekiamas
susijęs su laiku (įvykdytas iki tam tikro termino ir per tam tikrą laiką)

Kai sutelksite dėmesį į SMART tikslus, galite sulaukti daugiau sėkmės. O viena pradinė „pergalė“ paskatins jus kelti naujus, didesnius tikslus.

Apsvarstykite šiuos patarimus, kaip pradėti gerinti bendrą sveikatą.

admin
0
Konsultacijos

Psichoterapijos seansai ir viskas ką apie juos turi žinoti

Sužinokite, kaip pasirinkti psichologą, kaip veikia terapija, kiek ji trunka ir kas turėtų ir ko neturėtų vykti psichoterapijos metu.

Ar kada nors jaučiatės per daug prislėgti, kad galėtumėte spręsti savo problemas? Jei taip, esate ne vienas.

Nacionalinio psichikos sveikatos instituto duomenimis, daugiau nei ketvirtadalis suaugusių amerikiečių patiria depresiją, nerimą ar kitą psichikos sutrikimą. Kitiems reikia pagalbos susidoroti su sunkia liga, numesti svorio ar mesti rūkyti. Dar kitiems sunku susidoroti su santykių problemomis, darbo praradimu, artimo žmogaus mirtimi, stresu, piktnaudžiavimu narkotinėmis medžiagomis ar kitomis problemomis. Šios problemos dažnai gali tapti alinančiomis.

admin
0
Vaistai

Kas yra vaistai ir kaip jie veikia?

Kartais atrodo, kad vaistų yra daugiau nei ligų, ir gali būti sunku juos suprasti, todėl jie yra skirstomi į grupes. Kai kurių vaistų galima įsigyti be recepto vaistinėse ar kitose parduotuvėse. Kitiems reikia gydytojo recepto. Kai kurių galima įsigyti tik ligoninėse.

admin
0
Psichologija

Psichologiniai eksperimentai

Norint suprasti, kaip eksperimentinė psichologija pasiekė dabartinį lygį, naudinga pažvelgti, kaip ji atsirado. Psichologija yra palyginti jauna disciplina, atsiradusi XIX a. pabaigoje. Pradžioje ji buvo filosofijos ir biologijos dalis, tačiau oficialiai tapo atskira mokslo sritimi, kai psichologas Vilhelmas Vundtas (Wilhelm Wundt) įkūrė pirmąją eksperimentinės psichologijos tyrimams skirtą laboratoriją.

admin
0
Sveika gyvensena

Bėgiojimo nauda sveikatai

Nebūtina būti maratonų bėgiku, kad galėtumėte mėgautis bėgiojimo nauda sveikatai. Net 20 minučių bėgimo kasdien (arba 150 minučių vidutinio intensyvumo ir intensyvaus fizinio aktyvumo per savaitę) paskatins širdies ritmą ir treniruos raumenis. Be to, bėgiojimas yra beveik nemokamas, reikės įsigyti tik gerus bėgimo batelius.

admin